通过演讲稿，我们可以传达深刻的思想和观点，我们可以通过讲述个人故事来使演讲稿更具人情味，以下是顺风文档网小编精心为您推荐的以129为主题的演讲稿精选5篇，供大家参考。
以129为主题的演讲稿篇1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。
很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。
为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。
在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的`菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。
我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。
谢谢大家！
以129为主题的演讲稿篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
有人说，青春是一杯清香的茶，需要我们在记忆的海洋里慢慢品尝，但是我认为，青春是一条无名的小河，无论深浅，我们都要经过。
青春的我们张扬个性，因为个性是青春的主旋律。我们在青春里张扬个性，我们在个性里度过青春，但是我们在追求个性的时候，也为青春插上了理想的翅膀。
但是年轻的我们是有希望的，即使有人落空，依然会有坚定执著的梦。年轻的我们是拼搏的，让人懂得攀登才能揽胜，奋斗才能成功。我们是一条不会的路，走过去就无法再回头，我们是一本厚厚的书，可以填满快乐，也可以写下孤独，但不能在它的扉页上因等待而停下前进的脚步。
青春是一杯香浓的咖啡，飘散着醇香与苦涩;青春是一团燃烧的火焰，燃尽了童年的稚嫩与无知;青春是一朵怒放的玫瑰，绽放出人生的酸甜苦辣，但是年轻的我们是坚强的，无畏的。还记得高考的那段日子吧，我们经历了多少个不眠之夜，承受着多大的压力，为的就是一个目标，但我们并没有放弃，用我们坚强的毅力撑了过来。那是生活虽然辛苦但却很充实，正因为我们怀着一颗炽热的心，一颗永不言弃的心。一颗对大学生活充满期待的心，所以，我们坚强地走来了。
是啊，青春其实就是人生中最美丽的风景，是人生中最真切的回忆。青春，我们唱着动听的歌，在憧憬里快乐的生活，青春，我们乘着理想的风帆，在风浪里奋力前行，这一旅途中记载着掌声和微笑。
青春是美好的，但青春更是短暂。我们不能再人生最辉煌的时刻虚度年华，迷人的彩虹出自风雨的`洗礼，丰硕的果实来自辛勤的耕耘。我们要学会把握青春，学那搏击风雨的海燕去展翅翱翔，学那高大挺拔的青松去傲霜历雪吧!
青春的我们带着理想飞翔吧!因为世界是属于我们的。
以129为主题的演讲稿篇3
汉字是中国最伟大的发明之一！汉字博大精深，让很多学者着迷了几千年！今天，我们老师给我们上了一堂关于汉字的课。
根据传说，汉字有四个起源。
首先是打结理论。在古代，人们还没有找到文字，但他们需要记录一些事情，比如：今年又发生了一场战争……，所以人们用绳子打了个结。这就是打结理论。
其次是八卦。在古代，人们认为天地、光明、黑暗是一体的，所以创造了这个格局，——八卦。当时，许多巫师用它来算命和占卜。经过仔细计算，八卦其实是一种图形，用“—”的不同排列来表示队形，看起来和现在的汉字很像，所以人们认为八卦和汉字的起源有关。
第三种是广为流传的“仓颉造词”。传说有一个叫仓颉的历史学家，在记录一些历史的时候，根据一些事物的特点造词。但是汉字是否是这样产生的，还有待考证。
第四种比较靠谱，就是图说。很多年前发现有些洞穴里有很多符号和壁画，有些图片和最早的汉字很像。现在推断是古代人为了告诉后人什么而画的。这些图片的发现具有很大的价值，提供了重要的参考
这是四种不同的汉字起源理论。此外，随着中国五千多年历史的变迁，汉字演变成许多不同的表现形式：甲骨文、金文、篆书、隶书、楷书、草书、行书等。我对汉字的魅力印象深刻。我对汉字有更深的理解，佩服发明汉字的古人！作为中国人的后代，我们应该在未来努力学习，在未来更好地继承和发扬强大的汉字文化！
这门课真的让我受益匪浅！
以129为主题的演讲稿篇4
梦想，从古至今，无数的人们在酸甜苦辣中编制着梦想。在黑夜，梦想是时暗时明的火光，带给人们忽远忽近的希望。它漂浮在想象和期待之中，是人们心中孜孜不倦地追求。在现实的冲击之下，梦想只是心灵的安慰，使漫漫人生路多了一份光明。
梦想永远建立在执着、汗水、努力与泪水之上，遥望过去：伟大的居里夫人造福于人类，艰苦、辛酸地奋斗了一生，终于提炼出了纯净的镭。她的生命虽然因为长期接受放射性物质的刺激而消逝了，可她追逐梦想脚步却永远不会停下来。她用她的梦想，书写下了生命的永恒。
而我们呢，是因为无数的阻碍而停下了步伐，还是因为懒惰的'内心而放弃了梦想。不要憧憬华而不实的梦想会实现，也不要沉浸在繁华和喧嚣当中。选择好了这样一条路，就必须要走下去，不管路有多长，不管前方是不是危险重重，只要心中有“再往前一点点就到了”的信念，难道，梦想实现的喜悦还会远离你吗？种子的梦想是开花结果，雄鹰的梦想是展翅飞翔。“老骥伏枥，志在千里”，连一匹老马都能以梦想来支撑衰弱的身躯。
那么，年轻的我们是不是更应该趁着大好年华追逐梦想的踪迹？梦想，它像是翩翩的蝴蝶，以绚丽的翅膀吸引我们捕捉它；可它更像一缕芬芳，以扑鼻的香味诱惑我们寻找它，到头来去只捕到一次的“沁人心脾”。也难怪会有人放弃了追求梦想的权利，因为“真正的梦想太可望而不可及”了。难道梦想真的这么难以接触吗？不是，是因为那些人太过于有贪欲，将梦想放在了与天齐高的地方，却从未考虑过自己有没有达到梦想的能力。等到发现这一点是，他早已是心灰意冷，没有了再一次探寻梦想的兴趣。梦想真的这么遥远吗？其实，它也许就在前方不远处，正想你招手，翘首盼望你的到来。或者，它在十字路口的转角处，准备在你猝不及防的时候蹦出来吓你一跳，给你一个惊喜。它也许是虚幻的梦境，也许是一时的高兴。生命永远因为梦想而闪光，而耀眼。
在大街上看到一个卖唱的女孩，甜美的歌声本应该在舞台上唱起，现在却在施舍的目光中默默歌唱。哦，不要打扰她，也不要觉得她很可怜，知道吗，她是为了实现她的梦想而打好铺垫。在执着、汗水、努力与泪水轮流充斥你的内心之后，你的梦想就会释放属于它的真正的光芒！您看好吗？谢谢……
以129为主题的演讲稿篇5
尊敬的各位领导，各位同行朋友们：
大家上午好！
导游是城市文明的窗口，地方文化的传播者，是服务员，是宣传员，是旅游发展的基石，是和谐旅游的桥梁。为了更好的落实常德市创建文明城市的工作，为了我市导游队伍素质全面提升，促进常德旅游业的健康发展，我谨代表常德市全体导游员郑重承诺：
维护民族尊严，遵守法律法规，热爱我的家乡，为常德营造良好的旅游氛围。
总的来说，在创建全国文明城市的工作中，请大家注意点：
1、文明习惯靠自觉；
2、培养孩子的公德意识；
3、公共设施需要大家来爱护；
只要我们在日常生活中，努力参与改正“八大陋习”，这“八大陋习”是指：
1、不讲公共卫生，如乱扔垃圾、乱倒污水、随地吐痰、随处吸烟等；
2、不守公共秩序，如不排队瞎起哄、摆放物品占盲道、不遵守“一米线”等；
3、不注意公共形象，如穿睡衣打赤膊、穿拖鞋招摇过市、出口成脏大声喧哗等；
4、不维护市容市貌，如乱贴、乱挂、乱涂、乱画等；
5、不注意人际交往，对人冷漠、对外地人不理不睬；
6、不遵守交通规则，如乱穿马路、乱翻栏杆、不走人行道、车辆乱停、乱靠拉客、喊客等；
7、不顾及邻里他人，如深夜娱乐喧闹、装修敲打等；
8、不注意能源保护，如浪费水电、损坏公共设施等等。
热爱导游事业，严格执行《导游服务质量国家标准》，诚实守信、奉献社会、遵守行业崇高的职业道德，发扬良好的职业风范，敬业爱岗；坚持游客至上，游客为本，游客为亲的工作准则；情绪高尚、文明导游、服务规范，不索取小费，不误导游客消费。遏制不正之风，自尊、自爱、自重，促进常德旅游事业的健康发展。爱护旅游环境，保护旅游资源，维护生态平衡，合力将常德建设成为生态文明的优秀旅游城市。
导游的职业是艰苦的职业，我们足踏千山万水，我们日夜风雨兼程，在布满荆棘的道路上，我们坚信，前途是美好的，导游职业无尚光荣，我们提倡银发导游，把导游作为终生的职业，把部分朋友误解的“青春饭”吃到老。我们一定齐心协力，同频共振，给力常德！给力文明创建工作！
最后，我谨代表常德市全体导游员郑重宣誓：我是常德导游，我宣誓：我热爱常德，像热爱我的生命；我敬重游客，像敬重我的父母和爱人；我追求自然，像追求我的幸福和快乐！我承诺：您选择了我，就选择了诚信、青春和智慧！我努力：服务更优、品味更高、明天更好！
谢谢大家！
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